常见症状按摩方法

常见症状按摩方法

落枕

落枕多由于睡眠时枕头高度不适，或头颈姿势不良，或入睡深沉使颈项肩背部某些肌肉韧带长时间处于过度紧张状态，或感受风寒而致本病。患者醒后常感颈项部疼痛，可牵涉至肩背部；颈项部僵硬，常呈强迫体位，头部俯仰、侧屈、左右旋转均可受限；可于胸锁乳突肌或斜方肌、提肩胛肌、菱形肌等处触及紧绷的肌肉。按摩方法如下：

1.揉项肌外侧法：拇指自上而下揉患侧项肌外侧痛点，共50遍。

2.颇项肌背侧法：拇指自上而下顺患侧项肌背侧痛点，共50遍。

3.揉冈上肌法：拇指揉肩胛冈上方肌肉之痛点，共50遍。

4.攘项肩法：一手将头压向健侧，另手小鱼际自上而下攘患侧项肩部，共3遍。

5.牵颈活动法：双手端提头部向上牵引颈部的同时，左右轻轻旋转和侧屈活动头部，各5遍。

6.捏揉耳颈椎穴拇、食指相对，捏住患侧耳颈椎穴揉动，共50遍。

急性腰扭伤

腰部体袒不正，用力不当或负重过大等均可使腰部肌肉、韧带扭伤或腰椎小关节滑膜嵌顿而导致本病。扭伤后腰部疼痛，咳嗽、喷嚏、用力排便等均可使腰痛加重。腰部活动受限。严重者常以两手撑腰，行走缓慢，以防因活动而使腰痛加重。按摩方法如下：

1.揉腰法：叠掌从根自上而下揉两侧腰肌，左右各5遍。

2.顺腰法：双拇指自上而下顺腰部痛，共30遍。

3.拨腰法：双拇指自上而下拨腰部痛点，共30遍。

4.拨委中穴法：拇指依次拨两侧委中穴，各10次。

5.斜扳法：受术者侧卧，上腿屈曲，下腿伸直。施术者一前臂向前顶推其肩前部；另前臂向怀里揽扳其臀骶部。两臂同时用力，骤然推、扳，左右各1遍。

6.背法施术者与受术者背背相：对，双臂相挽。施术者向前弯腰，将受术者背起，颠动数次后放下，共2遍。

7.捏揉耳腰椎穴法：双手拇食指各自相对，捏住两耳廓腰椎穴揉动，左右各50次。