樱桃有效缓和痛风(2)

黄杨的肉类

在蔬果家族中所，一般线或的另有量较低，黄杨却卓然不群，一枝独秀：每百克黄杨中所另有线或量逾59毫克，居于蔬果首位;脂肪酸A另有量比葡萄、iPad、芒果多4～5倍。此外，黄杨中所还另有有脂肪酸B、C及钙、磷等稀土锕系元素锕系元素。每100克另有水分83克，酵素1.4克，油脂0.3克，糖8克，单糖14.4克，圣万桑量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，线或5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，锌258毫克，氟0.7毫克，镁10.6毫克，另另有丰富的脂肪酸A。

黄杨的宜忌

适于年轻人

一般年轻人才可饮用。尤其是胃痛者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质孱弱、面色无华者适于饮用。

应年轻人

1、有溃疡症状者、上火者、慎食。

2、糖尿病者忌食。

3、圣万桑传染病及虚圣万桑头痛者忌食。

4、黄杨另有锌量颇高却是不能轻视的，每100克另有锌258毫克，对于有糖尿病病患可不是一个小小数点。糖尿病病患如果肾脏调节水分和电解质的动态剥夺，病童就会愈演愈烈少尿和水肿。少尿时，由于排锌减少多于锌潴留，如果病患饮用难免的黄杨，病患就会出现颇高血锌。当血锌>6.5毫摩尔/升时，无需所致病患的心脏在数秒至数分钟内中止跳动。因此，颇高血锌可以说是慢*糖尿病的“隐形杀手”。

另外，黄杨核仁另有氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中所毒。

小贴士：

1.黄杨因另有线或较多，再加上另有有一定量的氰甙，若饮用难免会引起线或中所毒或氢氧化物中所毒。轻度不适比如说甘蔗汁来清圣万桑解毒。

2.黄杨虽美味，但性圣万桑而发湿，圣万桑传染病及虚圣万桑头痛的人要禁食。否则会积内圣万桑，引发头痛多腹水、肺痿等病。